La pratique de l'autohypnose permet-elle de développer nos capacités extra-sensorielles?

La pratique de l’autohypnose peut-elle développer en nous des capacités extra-sensorielles ?

Il y a trois ans, suite à un accident du travail, je me suis mise naturellement à pratiquer la méditation. Un besoin de calme, de retour à soi. Une nécessité d’aller chercher ces forces, ces ressources en moi et, de les déployer, afin de prendre les bonnes décisions pour ma réorientation professionnelle. La pratique de la méditation m'a permis de conscientiser que plus j'expérimentais celle-ci, plus j'ouvrais et développais des capacités de perception, ces fameuses capacités médiumniques instinctives dont chacun est doté au fond de lui.

Entre temps, je pris conscience de mon envie d'acquérir de nouvelles compétences, de rester dans la relation d'aide et de me servir également pour cela de toutes mes connaissances acquises durant mon parcours d'infirmière. J'étais curieuse de découvrir les thérapies brèves. Et l’hypnose m’avait toujours attirée, une évidence. J'orientais donc ma carrière professionnelle vers le métier de psycho praticien. Pendant les cours, je me rendis compte que l’état profond de transe hypnotique était vraiment proche, au niveau vibratoire, de l’état méditatif qui permet d'avoir accès à certaines informations.

C’est la raison pour laquelle je me suis interrogée à ce sujet : La pratique de l’autohypnose peut-elle développer en nous des capacités extra-sensorielles ?

Qu’est ce que l’hypnose ?

« L’état d’hypnose chez un individu désigne un état amplifié de conscience (EAC) distinct du sommeil. Il s’agit d’un processus naturel où nous sommes conscients et en même temps ailleurs. L’hypnose représente toutes les techniques qui permettent de créer cet état ainsi que leur utilisation thérapeutique. D’un point de vue neurologique, notre cerveau émet des ondes cérébrales différentes selon son activité (Hunter, 1994) :

® Ondes béta (> 14 Hertz) = état de veille ;

® Ondes alpha (8 à 13 Hz) = état hypnotique ;

® Ondes théta (4 à 7 Hz) = état de rêve ;

® Ondes delta (0,5 à 3 Hz) = état de sommeil profond. » Dr Guillaume Poupard

Qu’est ce que l’autohypnose ?

C’est une pratique qui consiste à entrer soi-même en hypnose sans l’aide d’un thérapeute. Celui-ci peut bien entendu enseigner les techniques à son patient pour la pratiquer. Elle engendre un état amplifié de conscience (EAC) qui conduit à un mental d’hyper vigilance et de relaxation, dans lequel le sujet cesse de diriger volontairement le cours de ses pensées. Cet état se trouve à mi-chemin entre la veille et le sommeil. Il se caractérise par une baisse d’activité des fonctions de la partie consciente et une activité accrue des fonctions inconscientes. Elle est un moyen efficace et accessible d’entrer en contact avec son inconscient.

Cependant en état de veille, notre cerveau continue de produire des ondes alpha (lors de moments de méditation, de créativité, d’imagination et de rêverie). Nos ondes cérébrales évoluant au cours de la journée, nous ne restons pas bloqués en état d’hypnose. En effet, le cerveau diffuse des ondes alpha quand une personne est semi-endormie, dans un stade proche de la relaxation, ou encore dans une phase qui se situe entre l’éveil et le sommeil.

Il existe 4 sous niveaux du rythme alpha :

® Niveau 4 : Lorsque la personne se détend, c’est un état proche de l’éveil. Elle va commencer à fermer les yeux, le corps se relâche, sa respiration, les battements de son cœur, son cerveau et donc les ondes cérébrales se mettent à ralentir.

® Niveau 3 : Le sujet commence à penser à tout et à rien.

® Niveau 2 : La personne perd le fil de sa pensée. Elle ne maîtrise plus ce que le cerveau créé comme pensées. La rêverie se mélange aux pensées.

® Niveau 1 : La personne chute de façon inconsciente et plus profonde dans son sommeil. Elle passe rapidement du niveau 1 de l’état alpha au rythme théta.

En méditation, il est important de travailler sur comment contrôler mentalement le rythme alpha sans chuter dans la phase sommeil. En 1958, Joseph Kamiya, professeur à l’université de Chicago, a confirmé la capacité de l’être humain à maîtriser ses propres ondes cérébrales. En contrôlant l’état alpha, symbole de relaxation profonde, de nombreux avantages quotidiens submergeront :

• Meilleure santé avec réduction du stress, de l’anxiété, amélioration du sommeil, renfort du sentiment d’empathie ainsi que du système immunitaire et bénéfices cardio-vasculaires.

• Confiance en soi.

• Développement de l’intuition.

Avec les ondes alpha, l’attention du cerveau est tournée vers l’intérieur, en situation d’introspection. Nous accédons à la richesse créative qui se situe sous notre conscience éveillée. C’est la porte qui ouvre sur des états de conscience profonds. Ces ondes favorisent la coordination mentale globale, le calme, l’attention et la conscience intérieure. Elles sont la porte d’entrée du monde psychique et permettent de pénétrer le code de l’inconscient.

Il est intéressant de noter que les fréquences du rythme alpha sont très proches des fréquences produites par la terre et qui sont appelées champ Schuman 65 (7,83 Hz). Les chamans utilisent des techniques, visant à se syntoniser à l’énergie tellurique de la terre depuis les temps lointains. Il est possible que ces techniques aient pour but d’amener le cerveau du chaman à s’harmoniser à la fréquence de la terre. D’après le professeur Kamiya et le parapsychologue et médecin Andréa Puarich, les fréquences de 8 à 12 Hertz correspondent aux états de méditation, ainsi qu’à la plupart des activités psychiques telles que la clairvoyance et la médiumnité. Ainsi, les médiums canaliseraient les informations sur la même fréquence d’ondes cérébrales qu’une personne en transe hypnotique.

Qu’appelle t-on capacités extra-sensorielles ?

« Les perceptions extra-sensorielles sont perçues en dehors des sens, des organes de la perception. Elles désignent un échange d’informations ou ce qui est perçu comme tel entre un sujet et son environnement selon des principes inconnus des sciences actuelles. » Joseph Banks Rhine

Les formes de perceptions extra-sensorielles :

Ø La télépathie : échange psychique d’informations à distance entre deux ou plusieurs personnes.

Ø La clairvoyance : connaissance d’un évènement qui s’est produit à distance ; profonde intuition par le biais d’images.

Ø La clairaudience : réception d’informations, de voix, de signaux ; perception par le son et capacité d’entendre les anges, les esprits et les défunts.

Ø La clairsentience : sorte d’empathie qui permet de ressentir les émotions et les sensations des autres.

Ø La précognition : connaissance d’informations portant sur un évènement qui ne s’est pas encore produit.

Ø La rétrocognition : connaissance de faits passés impossibles à connaître selon les voies ordinaires.

« Nous ne sommes pas des ordinateurs, nous sommes des antennes » Albert Einstein

Chaque individu possède un certain potentiel, « un sixième sens ». A l’état latent, chacun dispose de facultés extraordinaires, ces capacités extrasensorielles nommées « antennes » ; mais peu de personnes les exploitent. Pour les amplifier, la prise de conscience de ses facultés est primordiale puis, le sujet doit apprivoiser ces ondes favorables à la méditation pour la synchronisation cérébrale. Chacun peut libérer sa médiumnité ! En nous reliant à notre environnement, nous pouvons intuitivement en percevoir la nature, comme en écoutant notre corps nous pouvons en apprendre beaucoup sur ses besoins. Cette approche demande d’élargir la notion du « qui suis-je », de réaliser que notre être est bien plus vaste que notre personnalité et qu’il intègre notre réalité cellulaire et vibratoire. Dans notre quotidien, nous sommes traversés par des ondes telluriques, cosmiques, hertziennes et cérébrales. Nous sommes baignés par les pensées et les projections mentales des uns et des autres. Chaque pensée, information, communication est véhiculée par une fréquence d’ondes particulière. Nous n’en captons habituellement que très peu, car nous ne sommes pas branchés sur la longueur d’onde adéquate et, ne sommes pas attentifs aux informations subtiles qui nous transpercent. Il est nécessaire de clarifier nos antennes pour améliorer la réception des messages. Plus nous affinons notre perception, plus nous captons d’informations subtiles. L’introspection, la connexion à notre cœur, à notre essence, permet d'augmenter notre taux vibratoire en nous ouvrant à un spectre d’ondes plus étendu. Il suffit d’arriver à se régler sur la bonne fréquence. Ainsi, nous pouvons capter l’énergie vibratoire humaine, animale, minérale ou végétale. Tout est interconnecté. Tout est question de flux d’énergies. La terre est puissante et ses ondes agissent sur nous comme les ondes provenant de l’univers. Tout ce qui nous entoure communique d’une manière ou d’une autre. A nous de savoir écouter. Les médiums par exemple se connectent à une fréquence qui permet d’entrer en contact avec les défunts. A une autre fréquence, ils peuvent capter l’énergie des maisons, des anges ou des fleurs. La plupart des animaux eux, communiquent par télépathie. Pour les plus entraînés, il n’est pas nécessaire d’être en transe pour canaliser des informations. Des channels et certains chamans ont besoin de développer un état amplifié de conscience pour accéder à ces fréquences, d’autres captent naturellement des messages angéliques sous forme de signes légers intégrés dans leur quotidien. La transe hypnotique permet simplement d’accéder à des fréquences plus fines et difficilement accessibles dans un état non altéré de conscience.

D’après Arnaud Riou (Auteur, Conférencier, Enseignant Spirituel), pour développer ses capacités extrasensorielles et accéder à ces informations, il est nécessaire de s’entraîner, de faire silence, aussi bien dans sa tête et dans son cœur. Il est primordial d’apaiser ses doutes, de croire en ses aptitudes, de respirer profondément et d’ouvrir son cœur à son environnement. La méditation active ou passive, le calme mental, la transe hypnotique nous aident à affiner notre intuition, notre relation à notre corps, à améliorer notre réceptivité et notre sensibilité. Nous pouvons donc en conclure que la pratique persévérante de l’autohypnose, permet bien de révéler et de développer notre potentiel extraordinaire.

Sandy Grimaldi, psycho praticienne